منتدى روضة مصر
اهـلا وسهلا ومرحبا زائرنا الكريم ونتمنى قضاء اسعد الاوقات معنا
مدير عام المنتدى/عاطف الريس

منتدى روضة مصر

لكل شئ نافع و مفيد
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
<أهـلا ومـرحـبـا بــكـم فى مـنـتـدى روضة مصر الـذى يـهـدف أن تـكـون الـمـواضـيـع نـافـعـة ترضى الله عـز وجـل.وتـذكـر أخـى الـكـريـم :بـرجـاء عـدم وضـع صـور نـسـاء أو أغـانـى أو مـسـلـسـلات أو افـلام أو ما شـابه ذلـك........مـع تـحـيـات الـمـديـر الـعـام / عـاطـف الـريـس
للتواصل مع الادارة على ايميل :elries73@yahoo.com.........أوموبايل 01155569567 نرحب بكم وبأرائكم

شاطر | 
 

 الصمت الخاطىء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد محمود مدنى
مـصـراوى مـتـمـيـز
مـصـراوى مـتـمـيـز
avatar


عدد المساهمات : 1068
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
العمر : 49
الموقع : الرفشة - قنا

مُساهمةموضوع: الصمت الخاطىء   الأحد 24 أغسطس 2014 - 5:17

معظم الناس يؤثر إخفاء احاسيسه ومشاعره السلبيه


 تى عن اقرب الناس اليه فضلاً عن حديثه وتصريحه بها، ظناً منه


ان الشعور بضيق نفسى هو شىء قد يسىء الى سمعته او ان يجعله


يبدو ضعيفا امام الاخرين او الخوف من نقل الحزن للاخرين ، و الحقيقه


 و ان ذلك الفكر الخاطىء يكتسبه الناس و هم اطفال و يظلوا مقتنعين


 ه حتى بعد ان يكبروا ، فكتمان و كبت المشاعر من الممكن ان يزيد من




 ده الالام النفسيه و الإكتئاب ويزيد من ثقل وكتلة المشكله


، أما توزيعها على المحيطين يخف من عبئها ووطئتها فيستطيع الجميع حملها معاً.

وهناك العديد من الفوائد الصحية للتحدث عن مشاكلك 



و مشاعرك مع الشخص المناسب مثل:

* التقليل من الشعور بالوحده على عكس الاعتقاد السائد ،



 الوحده ليس سببها عدم وجود اصدقاء و انما سببها عدم وجود حميميه


 قيقيه بين الناس و بعضهم ، أي صداقه قوية و احد اقوى طرق


 تقويه الحميمه هو التحدث من الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك المكبوته.

* التقليل من حدة المشاعر السيئه ، فالتحدث عن المشاعر السيئه



 يقلل منها و يمنع تراكمها

*تحديد المشكله ، فمشاكلك قد تبدو كبيره جدا و غير محدده المعالم



و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى

* ايجاد امل ، فالامل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت



مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك

*تقليل المشاعر المكبوته ، التعبير عن مشاعرك



باى شكل من الاشكال حتى البكاء يساعد على تنفيثها و تقليل حدتها

* الشعور بالمشاركه ، الشعور ان شخص اخر يحمل



 مشكلتك معك يقلل من حدتها

ولكن :::::::::::


احذر من اختيار الشخص الخاطىء الذى من الممكن ان يزيد من



 حده مشاعرك السيئه عن طريق افكاره و تعليقاته السلبيه.

اختيار من تتحدث معه يعد من اهم القرارات التى يجب



 ان تأخذها اولا قبل البوح، و لذلك اختر الشخص بحذر.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصمت الخاطىء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى روضة مصر :: العلوم المختلفة :: الفلسفة وعلم النفس-
انتقل الى:  
========

 

          جميع الحقوق محفوظة لصالح منتدى روضة مصر